Vaka sayısı bir şey ifade etmiyor. Aşılama oranı fazla olan ülkelerde ölüm sayıları eskisi gibi değil. Aşısız ülkeler stres altına giren sağlık sistemleri yüzünden kapanabilir ama sadece o kadar.

Kişisel görüşüm günlük pozitif test sonuçları yayınlama işine bir an önce son verilmeli. Zaten hala bunları takip eden varsa bence gitsin psikolojik destek alsın.

aktivitelere aşı şartı gelir sonbaharda bu gidişle. onun dışında devamlı negatif haberler verilmeye devam edilecek yayın organları ve sosyal medyadan.

Hasanpaşa bu iş için en uygun adres.

Fenerbahçe stadının karşı kısmından başlar (söğütlüçeşmeye giden yolun yan tarafları), metrobüsü geçince ziverbey'e doğru büyük büyük binalar var, onların altındaki bölgeye ve hasanpaşa'ya doğru devam eder. O büyük binaların altında bayağı motor aksesuar marketleri var.

hasanpaşa kadıköy evlendirme dairesinin tam karşısındaki iş merkezlerinin altında bir-iki büyük mağaza mevcut.

şirinevler'de de mevcut dükkanlar. hangi yakada olduğuna bağlı.

Bicakli degil mi bu? Kahve icin bu paraya bicakli alinmaz bence

Ben uzman önerisiyle şunu aldım baya memnunum:

www.amazon.com.tr

100 euroya aldım ama ben yurtdışından, gelen giden varsa daha ucuza aldırabilirsiniz.

Linkteki öğütücü bıçaklı. Bıçaklı öğütücüyü bedava olsa yine almayın.
Üstteki mesajdaki öğütücü ise konik olan, yani en ideali.
Bulabiliyorsanız Baratza Encore alın (güncel stok durumu nedir bilmiyorum).
Hario'nun değirmeni de fena değil.
Ayrıca şu da gayet iyidir:
www.tchibo.com.tr

tchibo'dan zamaninda porselen kaplamali olanindan almistim cok uygun fiyata.

Zargana sahili guzeldi en son ama isletme su an nasildir bilemem cok zaman oldu

Çanakkale’dem bildiriyorum. Merkez’e mi geleceksiniz? Yoksa Asos tarafı mı?

İstanbul’dan çok uzaklaşmadan Bolayır plajı güzeldir. Güneyli’den önce. İşletme de gayet güzel. Otel pansiyon yok yalnız.

@suicides Asos tarafı diye düşündük.
@makarnacanavarı nereye kalabiliriz orada? @suicides siz biliyor musunuz nerede kalabiliriz makarnacanavarının dediği yerde?

asos'da otellere dikkat edin, düdüklemesinler. çoğu kişi otel hizmeti ve fiyatlardan şikayetçiydi. çanakkale tarafında güzelyalı tarafı gayet iyidir. hatta kale resort otel olması lazım, bir araştırın orayı.

Dardanos

Eğer Asos düşünüyorsanız şu an fena geçiriyorlarmış benden söylemesi. Biz de gidecektik vazgeçtik.
Güzelyalı ve dardanos güzel bence de. Sunsan otel var dardanos tarafında denizi güzel.
Güneyli ve Bolayır karşı tarafta kalıyor o yakada otel yok.

Kabatepe’de Kum otel var çok çok iyidir. Denizi de çok güzel. Gecesi 1200 tl an itibariyle.

beltur.istanbul

musteri hizmetlerini ara istersen.

Açıkmış arkadaşlar.

konunun uzmanı değilim, sadece pilates yapıyorum, deneyimimi yazacağım.

matların mm bakımından yükseklikleri oluyor. yoga matları 3-5 mm gibi inceliklerdeyken pilates matları daha kalın oluyor. pilatese yeni başlayacaksanız kalınca bir mat almayı düşünebilirsiniz, yerdeki hareketler bazen ince ya da sert matlarda can acıtabiliyor. kalın matların dezavantajı ise dengede durmayı zorlaştırmaları oluyor. sanırım bu sebeple yoga matları daha ince, zira dengeye epey ihtiyaç oluyor. zaten isimleriyle arattığınızda da farklı farklı çıkarlar, pilates matı diye aratırsanız 5mm'lik mat çıkmaz, onu yoga matı ismiyle bulursunuz.

ben decathlon'dan aldığım şu matı kullanıyorum, 15 mm kendisi:
www.decathlon.com.tr

ben bu mattan memnunum, hiçbir sıkıntı yaşamıyorum. daha ince ve sert matlar da var evde ama onları kullanmıyorum bunu aldıktan sonra, evde pilates için bu mantıklı oldu benim adıma.

Ben 10 mm almayi dusunuyordum, decathlona baktim, deltanin mati ile ayni fiyat. Bilemedim hangisi alayim

yere serdiginizde kaymamalı. bir de kimisi koluna takmayı seviyor, bazılarında taşıma kordonu var.

@evimin paspası iyi bir noktaya dikkat çekmiş kayma konusunda. bende şu da var, 8mm, bu kaymıyor mesela, hiç esnemiyor da, düzgün duruyor baya:
www.decathlon.com.tr
ama bu bana sert geliyor, pilates için kullanamıyorum.

size yolladığım 15mm olan kayıyor, bilgi vermiş olayım. kayması bazen (yaptığınız spora ya da harekete göre) gıcık da edebiliyor da bu kalınlık ve yumuşaklıkta kaymayan var mı bilmiyorum. gittiğim stüdyodaki kalınlar da böyle ve kayıyor. esniyor falan da ayak altında. ama pilates için bu durum çok anormal mi bilmiyorum, fitness matı değil bunlar sonuçta, amaçları farklı. ben çok rahatsız değilim kaymasından, salonda yer darlığından itip çekmem gerektiğinde kolay hareket ettirebiliyorum mesela. ama siz yine de sizi rahatsız edecek bir şeyse bu parametreyi de düşünebilirsiniz.

internette şöyle bir gezindim, ideal pilates matı 10-15mm arası olmalıdır gibi yazılar gördüm. ama kişisel konforunuz da önemli. benim yan hareketlerde kemikler feci batıyordu mesela, daha sert bir minderle yapmam mümkün değil. ya da diz üstündeki hareketlerde diz kapaklarım çok acıyabiliyor mesela. biraz da denemeden bilemiyor insan kendine en uygun matı diyebilirim. mat konforu kişiden kişiye değişebiliyormuş.

bazı kriterlere dikkat ederek seçim yapmak istiyorsanız belki aşağıdaki yazılar bir tık yardımcı olabilir diye ekleyiverdim (ben de gezinirken buldum yazıları, mantıklı gibi geldiler).

blog.decathlon.com.tr
blog.decathlon.com.tr
thehazeel.com
www.mad-hq.com

Çalışırken %90 kurşun ya da uçlu kalem kullanırım.
Ajandalarım, notlarım her şeyim hep kurşun ya da uçludur.
Tükenmez kalemi çok nadir illa onunla yazmam gerekiyorsa kullanıyorum.

kurşun kalemden kastınız sadece tahta kalem mi? yoksa uçlu kalemleri de kurşun kalemden mi sayıyorsunuz?

artline kullanıyorum genelde. uçlu kalem nadir. çok silik geliyor gözüme artık.

Millet pilot kalem kullanıyor iş yerinde ben halen daha alışamadım. 0.7 uçtan vazgeçemiyorum

Kurşun kalemi birkaç yıl önce bıraktım, artık sadece uçlu kalem kullanıyorum, genelde 0.7.

30 yaşındayım.

Ya kurşun ya tükenmez kullanıyorum.

Hala kullanıyorum çok da severim. Kalemtraşımı da köreldikçe yenilerim:)

kitap okurken altını çizmek için kullanıyorum. bazen 0.7 uçlu kalem kullandığım oluyor.

not almak için de kullanırım ara sıra.

Kesinlikle kullanıyorum uçlu kalem de kullanıyorum, hatta itiraf ediyorum ki kuru kırmızı kurşun kalem de kullanıyorum.

Bir kaç tane de kalemtraşım var, hepsinin kullanım yeri ayrı.

koleksiyonum yok ama hala kullanırım. kitap çizmek için, ders çalışırken veya bir araştırma yapıp not alırken.

ama en çok yumurtlayan kalemleri seviyorum, hani şu tepesinde yedek uç bulunan ve bittikçe yenisini taktığımız kalemler.

(yaş 28)

kullanıyorum. uçlu kalem de var. duruma göre, silgi ve kalemtraş da kullanıyorum.

oğlum 8 yaşında ve kurşun kalem kullanıyor. ben 36 yaşındayım ve hep yanımda olan küçük not defterimin lastiğinde üçe böldüğüm kurşun kalemin bir parçası var.

Kulanacagim bir alan yok ama cok seviyorum hala ben de.

4. sezonu çok iyiydi bence.

3. Sezon favorimdir. Dizi her bölümde açılıyor aslında ama bir yandan da açıldığı kadar kapanıyor. 3. Sezon itibariyle önceki sezondaki birçok nokta anlam kazanıyor ama sonrasında da farklı bir boyut kazanıyor, genişliyor. Ondan sonrasının kapatılmadığından şikayetçi zaten çoğunluk.

Fırtınalar koparmasının en büyük sebebi o zamana kadar bu kapsamda bir hikaye anlatımının olmaması biraz da. Öncü olduğu için yeri ayrı, yoksa günümüz kompleks dizileri ile karşılaştırınca o zamanki wow etkisi kaybolur.

szezonları hatirlamaktan bagimsiz, yeraltindaki hangarlari bulduklarindan itibaren diye biliyoru. bir de bir tane sahilde magara mi ne kesfediliyordu. bu ikisi baya pick yaptiran bölümler.

3-4'te iyiden iyiye tavana vuruyor. sonrasında da hafif hafif düşüyor bence. finalini çoğu insanın aksine beğenen bir insan olarak söylüyorum bunu. 3-4'te salyalarım akarak izlediğimi hatırlıyorum.

Bence hiç güzelleşmiyor.

zmaanında öyle fırtınalar koparan bir dizi görmediğine şaşırmıyorum aslında.

çünkü losttan sonraki 15 yılda çıkan dizilerin çoğu, zaten lost'tan bu konseptleri çalarak diziler yaptılar. haliyle bugün klişe durumuna oturan çoğu şeyi icat eden lost.

haliyle biz o dönem bu diziyi izlediğimzide ağzımız açık kalmıştı ve kafayı yemiştik.
ancak artık sektör standardına döndü.

ki geçen sene pandemide 2. defa izlemiştim tüm sezonları, yine hayran oldum. muhteşem bir dizi.

lost böyle oturup dizi izleme furyasının ilk dalgası,

yani sen şimdi trilyon tane izlediğin için sana neymiş bu gibi geliyor. ama lost mevzuyu ilk başlatan ve şu anki dizi konseptini belirleyen diziydi.

5'e kadar iyiydi sanırım.

bir dizinin belli bir noktadan sonra güzelleştiğini, güzelleşebileceğini düşünmüyorum. o dizi seni sarıyorsa ilk bölümden sarıyor. yoksa da hiç yok oluyor.

lost ilk bölümden itibaren çok ciddi bir fenomendi bana göre. dünyanın ennn durağan dizisi rectify da hakeza. yani olmuyorsa olmuyordur. bu çok da önemli değil diye düşünüyorum. ben de game of'u hiçbir zaman sevemedim misal.

sanırım bu diziye geç başlayanlar aynı şeyi yaşıyorlar. ben de bu durumda sayılırım. 4. sezonu yeni bitirdim. tam dizi hareketleniyor diyorum, ardından bir geçmiş sahnesi giriyor sıkılıyorum.

hangi sezonlar bilmiyorum ama benjamin ve desmond karakterleri diziyi bir puan yukarı taşıyor. bunların gelişini bekle derim.

İlk sezondan itibaren güzel. 3. Sezondan sonra yavaş yavaş bozmaya başlıyordu. (2. Sezondan itibaren hafta hafta indirip izlemiştim)

güzelleşmiyor ve finalde seyirciye hakaret ederek saçmasapan şekilde sonlanıyor.
bence bırak izleme.

yanlış hatırlamıyorsam 3. sezon finaline kadar merak ve keyif arşa çıkıyor, sonra da aynı hızla düşüyor.

2000'lerin başları, akp'nin ilk zamanları.

2006'da ilk işe girdiğimde milletin götüyle güleceği bir para alıyordum. her cumartesi 3-4 bira içerdim taksimde. kendi yol paramı karşılardım. ayda 200 kontör alırdım ve bankaya da yine hatrı sayılır para atardım. hatta ara ara şu içki muhabbeti ne zaman elit bir olay oldu diye konuşuyoruz ve happy hour saatlerini hatirlayanlar olacaktır, bira yerine göre 2,5 tl veya 3 tl falan oluyordu.

2005-2009 arası bence. 2008'de 1,20lere düşmüştü dolar. Dışa bağımlı bir ülke için dolar ne kadar azsa refah o kadar yüksek denebilir ki akp'nin demokrasi yaklaşımının zirveleri o zamandır. O rüzgarla 2010da referanduma girildi ve ülkenin "aydın" kesimini bile kandırdılar.

türkiye hep böyleydi. gerçi böyle dersem haksızlık etmiş olurum, bu kadar kötü değildi ama hiçbir zaman şahane bir ülke değildi ekonomik açıdan. cumhuriyet kurulduğunda zaten enkaz devralmış, yepyeni ve maalesef çok cahil bir ülke var. sonrasında ikinci dünya savaşı geliyor, biz paçayı sıyırsak da ekonomik sonuçlarından doğal olarak etkileniyoruz. sonrasında zaten siyasal islam'ın pençesine düşüp kah sağ-sol kavgası, kah "amerikan desteği" derken dandik bir ülke olup çıkıyoruz.

ekonomik açıdan da hep bir dengesizlik var ama 2000'lerin başının özlenmesinin ve daha iyi kabul edilmesinin sebebi sanırım temel ihtiyaçların daha ucuz olması. temel ihtiyaç derken evi falan da dahil ediyorum bu arada... yani 20 sene önce tek maaşla üç çocuk okutup ev alıyormuş insanlar. şimdi dene bakalım. hayalini bile kuramıyorsun. bu arada bu durum yalnızca türkiye'yle ilgili değil - avrupa'da filan da market alışverişi, araba vs. ucuz tamam ama öyle ayda €2500 alıp büyük şehirde ev almak, torun torbaya bırakacak kadar birikim yapmak kolay değil.

kontrolsüz kapitalizmin sonuçlarını yaşıyoruz. türkiye gibi orman kanunlarının geçerli olduğu ve bu modelin hiç mi hiç iyi yönetilemediği coğrafyalarda etkiler çok daha keskin ve zorlayıcı oluyor. okul bitirenin iş bulamaması, üniversite diploması sahibi olanın burger'da hamburger çevirmesi gibi geyikler mesela dünyanın her yerinde var artık ama fark şu ki oradaki insanlar burger'da çalışsa bile iyi kötü ayaklarının üzerinde durabiliyor. burada tam zamanlı olarak burger king'de çalışsan yapabileceğin şey en fazla 2-3 ev arkadaşıyla birlikte eve çıkıp makarnayla beslenmek oluyor maalesef.

sözün özü türkiye hiçbir zaman müreffeh değildi ama yaşamanın daha kolay olduğu bir ülkeydi sanki. hemen hemen her ülkenin ekonomik olarak bunalmaya başladığı bir süreci ekstra kötü yönettiğimiz için şu an perişan olmuş durumdayız. çok fazla insan ve otomasyon var artık. on parmağında on marifet yoksa, köle gibi çalışmak istemiyorsan sana yer yok. günde 12 saat çalışmak, "kendini geliştirmek" (tabii işle ilgili olacak) "erdem" oldu artık.

millet sövüyor da en iyisini youtuber'lar, tiktoker'lar yapıyor valla.

2000-2010 arasi, tam net tarih veremem ama insanlarin normal ihtiyaclarini rahatça alabildiği bir dönemdi.
Misal biz clio almistik 35 bin lira mi ne. Su an bilmem kaç yüz bin lira.
Onun dışında bir dönem ülkede best buy vardi, böyle teknolojik ürünleri çok ucuz fiyatlara falan aldik gene. Ayni şekilde yurtdışına gitmek kolaydi. Ben o dönemler bir kere rusya bir kere avrupa gezisi yaptim, bir de Erasmus yaptim. Aileme 3-4 bin lira yüküm oldu. Su an hayatta yapamazdim.

Yani Türkiye böyle cok refahli İsviçre gibi falan zaten olmadi da bu saçma halde de değildi.
Şu an hem hayat çok pahalı hem de is hayati inanilmaz les (issizlik cok olduğu icin firmalar olucu, ek olarak ayni sebepten firmalar mesai su bu umursamiyor).

1950 ve 1960 arası belirgin olarak ekonomik yönden farklılık arz ediyor kaynaklara göre .

90lardan itibaren bu yakın zamana kadar ise güzel şeyler yapılmak isteniyor ama çeşitli engellemelere takılıyor.
Üstüne imfden borç almayla mutluluktan göklere uçulacağı hikayelerini gördük kısmen geçmişte.

kendi yasamadigim donemi bilmiyorum, 2005'te avrupaya gidip ne kadar dandik yer lan falan demistim.
Ayrica her sey asiri pahali ve ilkel gelmisti.

Genclerin elindeki telefonlar kamerasiz ve renksizdi.
Rehber kullanmayi bilmeyip telefonu kagida yazan yasitlarim vardi.

Geri donunce topragi opmustum.
Gecenlerde gidip baktim araya ucurum girmis.

Bir de 2011 gibi arabalar asiri ucuzlamisti astsubay falan passat aliyordu.
Sirkette herkesin iphone'u vardi ve devamli degistiriyorlardi.
Ben audi a3 almaya kalkmistim ilk maasimla.
3 kurus maas aliyorduk ama is cikisi gayet guzel mekanlarda bira icebiliyorduk.
5 yildizli otelde 1 hafta kalmak bana koymuyordu, su an o 5 yildizli otelin geceligi 3bin olmustur.



Sonra refahta ani bir dusus oldu.
2016 gibi tekrar bi yukseldi, 80bine merso almaya kalktigim donem.
Sonra mersoyla arama ucurum girdi :)

Aslinda alim gucundeki sikintiyi ben hic cozemedim.
Yani soyle, ben 2bin alirken otel 100 liraydi yemek 10 liraydi araba 30bindi.

Ben 5bin alirken otel 2bine yemek 50 liraya araba 200bine cikti.
Bu kopma nasil oldu anlamadim.
Sanirim milyon milyon kazananlar sebep oldu.

2016'dan sonra hiç durmadan kötüye gidiş var. 2008-2009'da lise harçlığımla sigara alabiliyordum. o dönemler pall mall içicisiydim. 3-3.5 lira falandı sanırım. 2.5 liraya da sigara vardı diye hatırlıyorum.

2014'te 2.5 liraya lahmacun yiyordum. şimdi lahmacun 10 lira. 2012'de 5 liraya 3 çeşit yemek yiyordum, şimdi 20-22 lira civarı

2005-2015 arasi muhtemelen cumhuriyet tarihinin en iyisi. onu geri getirebilen bir hukumet muhtemelen uzun yillar basta kalir.

2004-2014 arası diyebiliriz. rte hep bu dönemin kaymağını yiyor zaten.

hem ekonomik hem özgürlüklerin en iyi olduğu dönemi 2005-2013 arası sayabiliriz.

Shockvoice'ın genel olarak kaliteli videoları var tarihle ilgili, Mısır'la ilgili olanlar da varmış şimdi baktım. Ara: Shockvoice Mısır

hocam istersen, e kitap olarak mısır mitolojisi kitabı yollayabilirim.

Zamaninda ABD'de yuzune gorsen bakmayacagin birkac tip Turkiye'ye gelip Ingilizce ogretmeni olmaya calisiyorlardi; restoran mudurleri, otel calisanlari, kizlar bunlara hayrandi adam sarisin Amerikali olunca. Kendi ulkesinde pislikken Turkiye'de inanilmaz deger goruyordu. Orada da benzer bir durum olabilir.

Neyin yoksa onu arıyorsun.
Türkiyede paramız, kültürümüz, sağlığımız, sanatımız yok.
Bize avrupa / amerika daha sıcak geliyor.

Amerikada borsada çalışıp, 30 yaşında milyoner olan adamın da huzuru, mutluluğu yok.
O da onu arayıp "doğunun mistik shit"ine gidiyor.

Bütün kış ofise gidip daralıp, yazın tatile gitmen gibi düşün.
Herşey dahil otele gidiyorsan henüz o "huzur arayan" adam kafasına gelmemişindir.
Bozburun, palamutbükü gibi sessiz yerleri seçiyorsan işte o huzur arayan adamsındır.

O huzur aramanı 50 ile çarp.
Ofiste müdürün sana azıcık baskı yapınca deliriyorsun

Wall Streette çalışan adam 1 hisseyi 1 dakika geç alsa satsa 20 30 milyon dolar kaybetme tehlikesi altında

spiritüel olarak giden kesimden bahsediyorsan, tibet'ten sonra uğrak yerlerden biri. osho öğretilerinden sonra da merak edenlerin gittiğini biliyorum. ley hatları genelde insanları kendilerine çekiyor. hindistan da buralardan biri olabilir, diye hatırlıyorum.

konuya cevap değil ama özellikle sputnik v beklemenizin özel bir sebebi var mı ? babam o aşıdan olmuştu da yurt dışında iyi bişeyler duyarsam rahatlar biraz içim, mrna değil sinovac gibi geleneksek diye biliyorum ama emin değilim

bizim dün itibari ile sportif bir seminerimiz başladı. covid önlemleri ve konusu hakkında baya anlatım oldu. tercih edilebilecek bir aşı olduğu söylendi ve isminden bağımsız olarak aşılanmak gerektiği anlatıldı.

aşıların firma ismi olayı ticaret ve yurtdışı trafiği yüksek olanlar için daha büyük önem teşkil etmekte. birisi, birini kabul etmezken, diğer ülke de başkasını kabul etmiyor. politik bir gerilim oldu. astra zeneca (oxford) aşısı ve johnson&johnson aşıları okuduğum kadarıyla biraz sakat.

Sputnik itercih sebebim yan etkisi az ve geleneksel olması ayrıca biontech den sonra %95 koruma oranına sahip diye biliyorum.

benim adını duyduğum cihangir yoga çok var. bir de osho'nun son öğrencilerinden olan koray hoca'nın aletya diye bir yeri vardı. hala duruyor mu? bakmak lazım oraya da.

Bazen gidesim gelmese de genel olarak oldukça motive gidiyorum çünkü ağır kaldirmak beni mutlu ediyor.
Ama kosu bandi ya da makinalarda çalışıyor olsam mutlu gidemezdim.

Spor, vücudun serotonin salgılamasına neden olur. Düzenli spor yapıldığında vücut spor sonrası salgılanan serotonine bağımlı hale gelir ve zamanla bu durum spora bağımlılığa dönüşür.

Yeni başlayanlarda keyifsiz bir uğraş olan spor, serotonin bağımlılığının oluşmasıyla kişiler için olmazsa olmaz bir aktivite haline dönüşür.

Anlattıklarından henüz o eşiği aşmamış olduğun sonucu çıkıyor. Serotoninin ne olduğunu Google'dan araştırabilirsin. Düzenli spor yapan insanlar daima daha mutludurlar.

kendi işimin parçası olduğundan ve çocukluğumdan beri sevdiğim için, güle oynaya modum hep.

7 yıldır spor yapıyorum. Salona gideceğim günler -ki evime yürüyerek iki dakika uzaklıktaydı- hoşlanmayarak gidiyordum. O yüzden sporu eve taşıdım. Evde mutluyum, hevesle yapıyorum. Büyük bir konfor bence.

Gidebildiğim dönemde spor salonuna giderken güle oynaya gidiyordum.

bazı zamanlar güle oynaya gidiyorum bazı zamanlar aradan çıksın düşüncesi ile. o günkü enerjime ve moduma bağlı tamamen. mesela 4 gündür gitmiyordum mecburiyetten bugün giderken inanılmaz motiveydim, yarın gelsin yine gideyim diyorum falan.

ama bazen de işte ( nadiren ) ayaklarım geri geri gidiyor.

Kendime göre sert antrenman atıyorum. Geliştiğimi hissettiğim ve uykusuz olmadığım sürece motive gidiyorum. Aksi durumda “of ya” durumu olsa da arkadaşlarla beraber yapınca o durum da gidiveriyor.

Bende kuyumculuk mu neydi... Kartal taraflarında. Baya da meşhur kendi çapında. Baya müşterisi var ve yanılmıyorsam adam instagram hesabında da kampanya tarzı bir şeyler yapıyordu.

Kalori açığı oluşturmadığınız sürece ne kadar saat arayla yediğinizin bir önemi yok.

Tükettiğiniz gıdaların günlük kalori miktarını hesaplayabilirsiniz.

kilo vermek icin bir ay ver, ben 3 hafta hic kilo veremedim, 4. hafta 3 kilo gitti. hic halsiz düsmedim.

@Avoiding The Puddle ilave şekeri, sağlıksız atıştırmalıkları ve içecekleri tamamen bıraktım ve karbonhidratı da minimuma indirdim (ekmek, makarna, beyaz pirinç, glisemik indeksi yüksek meyveler vs); böylece kalori açığım oluştu. if uygularken iştahım da azaldı kesinlikle, o yüzden devam ediyorum.

@durgunfoton yaklaşık bir aydır uyguluyorum, 3 kilo farketti ama mesela bugünlerde kilo vermem biraz yavaşladı. düzenli egzersize yeni başlayabiliyorum, uzun saat açlıktan sonra spor nasıl olur bilemiyorum.

kahvaltıya zeytin ve mantar ekleyebilirsin. herkesin bünyesi ve beslenme programı ve antrenman programına göre değişik reaksiyonlar verebiliyor. ben ilk sabah iki büyük fincan kahve içerdim sonra vücud ağırlığı antrenmanı ve sonra beslenme. @avoid'in dediği gibi besinlerin kalorisini hesaplayan site veya aplikasyon kullanman lazım. akıllı saat varsa en azından onda da bir gün içinde ne kadar kalori yaktığını öğrenirsen muhteşem olur.

not: füme etleri de belli miktarda tüket. toksin birikmemesi için ara ver arada.

Kahvaltı için en iyi alternatif peynir. Ben de keto yaparken bol bol peynir yiyordum. Yağlı olmasın diyosan lor peynir, süzme peynir vs iyi gider. Ceviz ekle, çemensiz pastırma iyi gider.

Güzel yürünür pist var genel itibarla ama bağlı kalmak istemeyebilirsin de

Gidecegin saate göre değişir. Florya halkı genelde sabahtan ve öğle güneşi gittikten sonra gelir ormanda spora. Tartan pisti yok, şenlikköy tarafındaki girişten girdiğinde toprak yol olan parkuru var ve o da ikiye ayrılıyor. Kısa olan daha sonra beton bir zemine dönüyor. Uzun olan da toprak olarak devam ediyor.Kısa olan da 3-3,5 olması lazım diye hatırlıyorum.

tamamen kesmesi çok zor ya şu vakitte. her yer şeker çünkü. almazsan o kadar tüketmezsin ama en basit olarak. bal alma yani eve. ne bileyim çok sevdiğin bir sosun içinde şeker var diye o sosu almayı bırakırsan hayat eziyet olur.

edit: öyle kısa dönem gaza gelip denemişliğim var da olmadı hiç uzun süreli. çevremde 1-2 kişiye denk geldim hiç şeker tüketmeyen. pek normal tipler değillerdi.

ben şak diye kesiyorum, bugüne kadar sadece bir kere 1-2 gün baş ağrım oldu.
onun dışında tuhaf bir şekilde zorluk çekmedim, çekenler oluyormuş.

şekeri azaltmak şekeri bırakmaya yardım etmiyor çünkü şekeri yedikçe yemek istiyorsunuz.
o yüzden en iyisi tamamen kesmek.
yemeyeceğim diyecek ve yemeyeceksiniz.

illa ekmek istiyorsanız, yumuşak geçiş olması açısından mesela çavdar ekmeği dışında protein ekmeği yiyebilirsiniz.

ama bal kaymak yerine bir şey koyamazsınız, yemeyeceksiniz.
abur cuburu, balı kaymağı aynı anda keserseniz, birkaç gün zorluk çekersiniz en fazla.
insan ilk günden bile hafiflik hissediyor.
kilo olarak olmasa da, tuhaf bir rahatlama veriyor.

kilo sorununuz yoksa, abartmadan meyve yiyebilirsiniz mesela.
aslında şeker açısından vücuda etkisi çok farklı değil maalesef ama en azından vitamin mineral vb. açısından daha faydalı.
yine de ekşi meyve ve "berry" türü olanlar daha iyi.

Şekeri birden değil, azaltarak keserseniz daha çok istikrar sağlarsınız. Aynısı karbonhidrat için de geçerli. Vücudunuzun yavaş yavaş alışmasını beklemelisiniz. Bir de illa tüketecekseniz sabah tüketmeye özen gösterin.

İnsülin direncini kırıp sonra kesmek daha yapılabilir olur. Bir süre if yapıp kırabilirsin, sonrasında yemediğin zamanlarda zaten kriz haline gelmiyor.

şekeri bu kadar sıfırlamak zorunda değilsin. kahvaltıda bir iki kaşık bal, arada bir, bir dilim ekmek yemende sorun yok.

ben kahve ve çayda sıfırladım, gazlı-gazsız şekerli içecekler hiç yok zaten içemiyorum artık, makarnayı belki 15 günde bir, ekmeği de tam buğday ekmeği şeklinde haftada 3-4 dilim kadara düşürdüm. bu süreçte arada bir kahvenin yanında bir iki parça bitter çikolata yediğim oluyor. yani önemli olan miktarı ciddi oranda azaltmak bunu bir zehir gibi sıfıra çekerek kendine işkence etmene gerek yok.

acikcasi soyle bir seyden dolayi istiyorum ayriyeten onu da paylasirsaniz sevinirim.

konsantrasyona etkisi ne oldu siz sekeri birakinca? enerjinizde? birakma istegim tamamen bunla alakali. herkes zipkin gibi oldum, aklimi daha iyi topluyorum filan da diyor okudugum kadariyla.

dediğiniz sebeplerle ilgiliyse orpheus'un verdiği örnekteki gibi devam edebilirsiniz bence de.

bahsettiğiniz zihin berraklığını ve enerji artmasını ben de çok yaşadım.
o açıdan da tavsiye ederim.

çelik gibi iradeniz yoksa en güvenilir ve geçerli yol karbonhidratı mümkün olduğunca azaltmak olacaktır. basitçe özetlemek gerekirse glisemik indeksi yüksek gıdalar olan hain karbonhidratlar kan şekerini ve insülin hormonunu çok fazla oynatıyor. karb ağırlıklı beslenirken şeker bağımlılığını kırmak çok ama çok zor çünkü vücut bu oynaklık/çabuk değişiklik sebebiyle sürekli yenisini talep ediyor.

şeker bağımlılığımın boyutunu anlamanız için söylüyorum: boyum 178, 20 yaşına kadar aktif spor yapan ve tartıya çıkma ihtiyacı duymamış biriydim. şu an 27 yaşındayım ve maksimum 115 kiloyu gördüm. bu süreçte elime aldığım eklemlerin, döktüğüm ve kırdığım dişlerin, yaşadığım sağlık sorunlarının haddi hesabı yok. üç kuruşluk iq'mun da yarısını kaybettim bu süreçte. SİGARAYI BIRAKTIM ama akşam çayın yanında kek-gofret yoksa dünyam başıma yıkılırdı. sağlıklı yaşama, kilo verme, biraz kendimi toparlama çabalarımın tamamı şeker bağımlılığı yüzünden sonuçsuz kaldı çünkü az yemek yemeyi asla sorun etmiyordum ama kolasız, keksiz, çikolatasız hayat düşünemiyordum. kendimi çok zorlayıp 2-3 gün dayanmaya çalıştığımda sigaradakinden daha beter yan etkiler yaşadım, mental olarak perişan oldum.

benim çözümüm (şimdilik) doktorun "kan şekerinde sorun var, dahiliyeye görün, şeker hastası olabilirsin" demesiyle ketojenik diyete başlamak oldu. ara sıra canım hala çekiyor ama "yersen kolunu bacağını kesecekler, kör olacaksın" diye düşününce aslında mental anlamda bloklayabilmeyi başarıyorum, yani iyi ve sağlıklı yaşamak için şekerden uzak durma fikrini içselleştirmeyi başardım çünkü benim için artık "şekersizlik" kavramının karşısında "renksiz, keyifsiz" hayat değil de "hayatta kalmak" var. o açıdan beni durduran şey "yersen ölürsün" düşüncesi. bilmiyorum belki sağlıklı bir psikoloji değil ama işimi görüyor.

keto bence aşırı yorucu ve disiplin isteyen, sürdürülebilirliği de şüpheli bir beslenme tarzı. belli bir sürenin üzerine çıkabilmek için terminatör olmak lazım. o yüzden benim gibi çok ciddi bir sorununuz yoksa direkt ketoya uçmak yerine karbonhidratları azaltmayı deneyebilirsiniz. internetten araştırın nelerde karb olduğunu (çünkü sağlıklı ve sık tüketmemiz önerilen gıdalarda bile olabiliyor). sanırım söylemeye gerek yoktur, ambalajlı gıdalardan vs. uzak durun. onlar zaten karb/şeker deposu. tabii sadece kesmek yetmez, yerine mümkünse protein ve sağlıklı yağlar (zeytinyağı, hakiki tereyağı, belki kuruyemiş vs) koymaya çalışın abartmamak kaydıyla (kalorileri yüksek çünkü). aksi takdirde daha bile kötü olursunuz çünkü vücut bu sefer de "karb nerde it" diye huzursuzlanmaya başlar, yerine besleyici bir şeyler koymak lazım ki çok mızmızlanmasın :)

***

ben bu şekilde neredeyse hiç şeker istemiyorum diyebilirim. sadece psikolojik olarak zaman zaman "bu maçın yanında çayla kek iyi giderdi" gibi düşünceler geliyor arada ama onlar bile çok zayıf.

etkilerine gelecek olursak bende pek bir şey değişmedi açıkçası, hala salağım ama enerjim bir tık arttı gibi. uzun vadede vücudunuz için çok ama çok hayırlı bir iş yaptığınız kesin, o açıdan kısa süreli kazanımları çok da kafaya takmayın derim.

çikolatayı çok seven biri olarak azaltarak kesmek işe yaramadı bende. birden bire ilave şeker içeren paketli her şeyi yemeyi kestim. en basitinden içtiğim bir küçük çikolatalı sütün içinde bile 16 gram şeker olduğunu görünce, daha önceki beslenme düzenimde ne kadar ilave şeker tükettiğime üzüldüm. alışverişte abur cubur reyonunu pas geçiyorum artık, eve almadığım için yemiyorum. hiç satın almazsanız, canınız isteyince elinizin altında olmaz ve yemezsiniz. zamanla şekerli şeyler yeme isteği azalıyor.

ben de birden sıfırlayanlardanım. 8-9 sene evvel çaya kahveye şeker atmayı bıraktım. ilk başlarda içemeyince yanında çokça tatlı çikolata gofret yiyerek bastırmaya çalıştım. baktım olmuyor onları da kaldırdım. sonra bi ara çaydan falan vazgeçtim. e öyle de olmayınca açık, limonlu falan derken alıştım. pandemide de çokça tatlı yaparak yedim (evet kahretsin elim bi haylı lezzetli) hayatımda gördüğüm en yüksek kiloyu tartıda görünce hepsinden vazgeçtim. hiç biri sağlığımdan önemli değil çünkü. son 15 gündür tatlı namına yediğim tek şey sade türk kahvesinin yanında 2 tane hurmanın içine bıçak ucuyla konulmuş fıstık ezmesi. isteyince oluyor. yeter ki ihtiyacınız olmadığına inanın. ve evdeki, işteki abur cubur çekmecesine bişey almayın, teklif edildiğinde geri çevirin.

realist ve doğrularla yaşayan, iç disiplini olan biriysen başarırsın. bunun yanında şekersiz hayat derken de sadece rafine şekerse kolay onun dışında zilyon tane üründe şeker var ve beslenme çerçevesini iyi bilmek lazım.

patates, ekmek, pirinç, makarna bunlar basit şekerdir. hatta salça içine bile şeker katılıyor. süt de cabası... cheat day ile dengeyi rahat şekilde kurabilirsiniz.

bunun yanında zararlarını öğrenince , bünyenize saygınız varsa da bırakılabilir diye düşünüyorum.

raptiye tutmaz. zırt pırt düşer aradan birkaç tanesi.

akıllı vida + geniş pul daha iyi olur, ancak bulabilirsen raptiye + çıta ile çerçeve yapıp dört köşeden vidalamak kesin çözüm.

n11'de mıknatıslılar var. onlara da bakabilirsiniz.

hmmm, yok aslında gelecek herkes alkol içiyor.

acaba bunu yazmak istememin sebebi, insanlar tok karnına gelmesin diye mi bilmiyorum ki :)))

bence eğreti duran bir şey değil. önemli bir bilgi. yemek zaten direkt olmalı. alkol de dediğiniz gibi aracıyla gelip de "ulan alkol varmış keşke taksiyle gelseydik" diyenler için gerekli bir bilgi.

şöyle denebilir belki "davette yemek ve içki servisi olacaktır.""

eğreti gelmedi bana. kalıbın bir sorunu yok. politically correct olayı artık bir noktada yoruyor.

"isteğinize bağlı içki ve yemek servisi yapılacaktır" yazılabilir. tercih sizin, içersen ekime içmezsen yine ekime der gibi.

himmet dayi +1

bu "alkol içmek, alkol almak" meselesi son yıllarda başladı nedense ve tuvalete lavabo demek gibi eğreti duran bir şey.
doğrusu "içki içmek" ve "içki"dir, türkçe olarak da hoş değil yani.
"yemek ve içki servisi" en şık olanı.

zaten davetliler arasında içki içmeyen ya da öyle bir ortamda bulunmak istemeyen de varsa uyarıda bulunmakta da sakınca yok.
herkes içki içiyorsa da, araba/taksi vb. organizasyonu açısından uyarmak iyi olur.

"Yemek ve içki ikram edilecektir." Nötr bir cümle. Yazdığınız kulağa hoş gelmiyor.

Şöyle de yapılıyor:

18:00 başlangıç servisi
18:30 yemek ve içki servisi
19:30 nikah
Gibi program yazan davetiyeler gördüm

Bence gerekli.

Ornegin oyle bir yere taksiyle gecerim. Insanlarin alkol alip arac kullanma ihtimalini sifira dusurmek icin oyle bir not eklerdim.

himmet dayı'ya katılıyorum, aynen belirtildiği gibi adam arabayla gelecekse gelmez taksiyle gelir mesela. kesinlikle yazmanızda fayda var.

Düşünceniz eğreti değil, içki kullanmayan biri olarak bu şekil uyarıyı tercih ederdim ama cümle çok iyi değil. Uygun şekillerini yukarıda belirtmişler bence bunlardan birini eklemeniz uygun.

Eklemeden geçemeyeceğim, @alperz’in yazdığına da epey güldüm. Kaç kişi kaldı mirim şunun şurasında bunları bilen :)

"davetimize aksam yemegi dahildir ve alkol de sunulmaktadır" yazmaniz yeterli

arabayle gelecek olan ona gore icmez. zorla alkol dayamayacaksaniz sorun yok bence

yok hocam ayıp değil bunu belirtmen. bu sene gördüm yani çoğu kesim "neyli ve nasıl olacak?" kısmını da takılıyor.

İstiyorsan al abi direkt. Artırır muhakkak. Trafikte dikkatli ol yeter. Türkiye motorcular için fazla tehlikeli bir ülke. Bilerek sıkıştıran sürücü kaynıyor yollar.

Park yeri bulursan arttırır. Benim ev arkadaşımda vardı, pır pır dolanıyordu.

1 arac sifir aractan iyidir ama bekledigin kadar da iyi olmuyor.

Dun istanbul sicaginda sahil yolunda 70'le gittigim halde ter icindeydim.
Mont,kask,korumali pantolon derken cogu zaman lanet olsun deyip arabaya biniyorsun.

Korumasiz binersen de dagilirsin.

Tabi garajin olmasi da sart.

Valla benimkini artırdı :) 125 cclik scooter aldık önce. Ardından 200 cclik başka bir motor, şimdi ilk scooteri satmaya kıyamıyorum :)

ufak hacimli bir scooter istanbul gibi bir şehirde inanılmaz artırıyor hayat kalitesini.

vespa'yı şekli şemali güzel diye düşünüyorsan, o bir seneye kalmadan en az 150 cc'lik isteğe dönüşecek. verdiğin paraya da üzülebilirsin. çok cc'li motosiklet kullanan biri olarak söylüyorum. honda pcx veya yamaha nmax'lere bakmanı tavsiye ederim. en kötü sym fiddle.

Asics gel kayano kullaniyorum 3 yildir, oldukca memnunum.
İce basma problemim var, uzun yürüyüşlerde taban ve bacak agrim da oluyordu. Ben memnun kaldim, ilk kullandigimda verdigim paraya helal olsun demistim hatta :)

Ama ayakkabi, yatak, yastik gibi seyler bence kisiseldir. Bu nedenle once bir deneyin magazada hatta bir yarim saat dolanin magaza icerisinde. Ben oyle almistim, iyi ki de oyle yaptim. (Boyner gibi buyuk magazadan degil, calisanin konu ve urun hakkinda bilgisi oldugu, urunu denememe izin verdigi bir yerden aldim.)

ayak tabanlarındaki ağrı ortopedik sorun da olabilir, bilginiz olsun. düztabanlık varsa zaten tabanlıksız spor ayakkabı giymek, leğen kemiğine kadar bacaklarda deformasyona sebep oluyor. özellikle de kadınsanız.

AKP gitsin diye. Başka neden olabilir ki. AKP zaten gitmek istemeyecek. İBB seçimlerinde bile işi yokuşa sürdüler. Aradan kaç yıl geçti, hâlâ Ekrem İmamoğlu'na sorun çıkarıyorlar. Koşulların fazlasıyla uygun olduğunu düşünüyorum seçim için ama bir süre daha beklenebilir.

Ne kadar erken giderlerse o kadar iyi. Alım gücü hızla iyileşsin diye. Boş koltuk bile damattan daha iyi yürüttü süreci. Hepimiz gördük.

Normal sartlarda soyledigin dogru, neden bir ülkede zirt pirt seçim yapilsin.

Ama söz konusu olan akp ve onun ülkeye olan zarari. Kangren olmus bir bacagin kendi kendine iyilesmesini bekleyemezsin. Su an secim yapilsa akp gidici ve bu yuzden onlar da secim kazanmaya degil, mevcut olanaklari ile muhalif sindirmeye çalisiyor.

"bizi %50 seçti" çığırtkanlığına karşılık "o 3 sene önceydi, hadi gel bakalım şimdi kaç seçecekler" çığırtkanlığı var. normal şartlar altında bence de haklısın ama tr gibi ülkelerde durum bu maalesef.

Erken seçim kararı almak. Biz sıçtık demektir. Bunu avantaja çevirmek istiyor.
Göstergeler iyi geliyor bir de. Halk bezdi. Doğru politikalar ile başarabilir.
Ama ekonomi, sağlık, iş, eğitim gibi konularda daha yapıcı nokta atışı Konulara değinmeli.
Şu an akp gitsin dalgasını arkasına alsa Da, ekonomide ne yapacağını göstermesi lazım. Yoksa AKP giderse kredinizi bile ödeyemezsiniz lafına yenilirler.

2005, 2008, gibi eski seçimlerde AKP bu kozu iyi kullandı.

Niye istemesin ki? Adamlar şu an muhalefette yani iktidarda değiller. Onlarin da istedikleri bir an önce iktari ele geçirmek ve güç sahibi olmak. Bunu gerçekleştirmek için de ellerinden geleni yapıyorlar.

Zaten iktidar-muhalefet cephelerinde bir tarafın istediği şey diğer tarafın çoğu zaman zararınadir. Yani amaç iktidarın çıkarına olmasını sağlamak değil, aksine kendi çıkarı için iktidarda bir baskı kurmak ve bu baskı neticesinde de istediğini almaktır. Şu an AKP güç kaybediyor, ülke kötüye gidiyor dolayısıyla bir erken seçim durumda gitmeleri çok büyük olasılık. Hal böyleyken muhalefet de bunu lehine kullanmaya çalışıyor ki bu da son derece doğal.

benim de merak ettigim 2023'de harbiden ne olacak? kismi. ülkeye update yapilmayacagi kesin. bakalim, heyecanla bekliyoruz.

Bilmemem farkında mısın ama ülke yönetilmiyor. Hızlıca bir grubun menfaatleri için çalışmalar yapılıyor ve o grubun menfaatleri Türkiye halkının menfaatleriyle çelişiyor. Seçim istemesinler de ne istesinler?

Gidişat kötü ve hükümete güven azalmışsa eğer erken seçim istenir tabi. Takvimdeki seçime kadar geçecek zaman ülkenin zararına sonuçta. Ödenmesi gereken dış borçlar var. Para etmeyen bir tl'miz var. Swapla şununla bununla çeviriyorlar ve her hareket zarar yazıyor bize. Kılıçdaroğlu da akp'nin kazanamayacağından emin ya da akp'nin bunu göze alamayacağının farkında. Düellodan kaçan itibarını da kaybeder. Bu da halk nezdinde bir kazançtır tabi.

Bağımsız olması gereken yargı ve MB tamamen siyasetin elinde. Yeni bir hükümetle tam bir fabrika ayarı olmasa da eski aksak haline kavuşabilir bu kurumlar.

seçim istiyorum söyleminin alt metni "siz artık bu ülkeyi yönetemiyorsunuz, elinize yüzünüze bulaştırdınız, hem bakın halk artık sizi istemiyor" demek.

Kılıçdaroğlu özet olarak "eline yüzüne bulaştırdın, batırdın memleketi, halk arkamda diyorsun ama o eskidendi, yiyorsa gel kapışalım" diyor.

Akp için seçimi makul kılacak bir durum yok evet. Akp için mevcut durum iki ucu boklu değnek.
Seçimi kabul etse yüksek ihtimal yeniden seçilemeyip iktidarı kaybedecekler, seçime hayır dese CHP bunu sürekli olarak gündeme getirip bakın götleri yemiyor milletten korkuyorlar diye Akp yi yıpratmaya çalışacak. CHP için her türlü avantajlı.

Ayrıca yeni bir şey değil ki bu, bu işler ben kendimi bileli böyledir, iktidardaki parti iki tökezlesin muhalefet hemen seçim ister(Gerçi genelde Bahçeli ortaya atardı erken seçim lafını)
Bakma şu an tüm medya göbekten RTE ye bağlı kimse sesini çıkartamıyor, 95-2005 arası medya olsa içinden geçerlerdi RTE nin.

psikolojik baskı yapıyor. kendisi de şu an seçime hazır değil zaten.

almanya ve eniste keywordleri az cok fikir veriyor. yuzmilyonlarca kisiye yapildi bu asilar. milyonda 1 kiside yan etkileri oldugu, gelecekteki yan etkilerinin ne olacaginin bilinememesi zaten herkesin bildigi seyler. asi karsiti olmak sacmak. olmasa ne olacak her gun daha hizli bulasan yeni bir varyant cikiyor. omur boyu evde hapis yada hastane koselerinde surunmek mi istiyor.

yeni bir aşıdan çekinmeyi anlıyorum elbette ama bu konuda kafanızı karıştıran kişinin "almanya'dan gelen enişte" olmasını tuhaf buldum açıkçası. yani aşı konusunda onun söylediklerinin ne ağırlığı var ki kafanız karıştı? yok eğer bugüne kadar karışık idiyse neden eniştenizin söyledikleri rahatsız etti?

gerçek şu ki aşıda her zaman risk var ve bunu aşıyı yapanlar da reddetmiyor ama bu hem çok düşük (aşırı düşük) bir ihtimal olarak görülüyor hem de aşı olmamanın doğurabileceği sonuçlar daha ciddi görünüyor. olursunuz olmazsınız, makul bulursunuz bulmazsınız ona bir şey diyemem ama konu hakkındaki tavrınızı bence almanya'dan gelen eniştenin hiç mi hiç etkilememesi lazım.

Test yapacak vakitleri olmadi, olsa da zaten anlamiyorsun.
10bin kisiye vurdun iki tanesi kalp krizinden gitti, asidan mi oldu yoksa denk mi geldi bilemezsin.

ilk raporda asidan sonra apandisit olan hastalar vardi, asiyla apandisitin ne alakasi var dimi. Yok ama denk gelmis iste.

Zaten bariz yan etkiler cabuk cikiyor, asilardan biri pihtilasmaya sebep oldugu icin su an kimse onu olmak istemiyor avrupada.

tipta hicbir sey 100% degil. Operasyonlar/mudaheleler faydali oldugu dusunuldugu icin yapilir, hicbir seyin kesin ise yarayacagi ve yan etki riski olmadigi falan dusunulmez. Faydalar, risklere agir bastigi icin yapilir, bu asi da oyle.

Amcanizin bu mantikla trafige falan da cikmamasi lazim mesela, neticede arac suruculeri her gun patir patir ölüyor.

iki doz aşısını da olan birisi olarak "zaten riskli grupta olmadığımı ve yaptırmam gerekmediği" kısmını çok da haksız bulmuyorum. çevremde de var bu düşünce sonucu aşı olmayanlar.

ben bugüne kadar sayısız aşı olan biri olarak bunu da onlardan birisi olarak gördüm ve oldum aşıyı.

bir tane yazar sozlukte ilgili basliga yazmisti. mrna'li asilarin yan etkileri bilinmiyor ama ilerde kadınlarda rahim ile ilgili sikintilar ve adet duzensizlikleri olacagini soylemisti. durumun soyle de bir gercegi var, aşı karşıtı olarak algılanmasın ama ilk aşı olanlar aynı zamanda kobay oldular. ben de Türk aşısını bekliyorum mesela.

tr den tek tek siparis geldikce urun yollayarak amazonda satis yapamaz. yani teknik olarak yapar ama realite de yapamaz.

oncelikle ne satacak, kendi mi uretiyor, tr den birinden mi alip satacak?

@oscar: neden satamaz, anlamadım?
İşte klasik el yapımı ürünler de olacak.

Siralamalarda gozukmez. Amazon kendi depolarindan gonderilen urunlere oncelik veriyor gosterimde. Urunlerin stok satisi bile etken, kargo suresi etken. Cok fazla etken var yani.

Ne satacagini bilmiyorum ama ayni urun amerikada bir satici da var ise, tr den o urunu amerikaya satmasi imkansiz otesi.

amazon usa büyük ihtimal tr hesbına yönlendirecek sizi. sizin dropshipping işini öğrenmeniz lazım ama amazon burada kılı kırk yarıyor. bazen hiç beklemediğiniz bir anda listelediğiniz bir ürününüzü (varsa stokunuzda) bana gönder diyor. benim arkadaşım uğraştığından dolayı baya emek, dikkat ve çabuk müdahale istiyor.

Kredi borcuna girerek bir şey satın alın, ıvır zıvıra paranız kalmasın.

Bir şeyi almak üzere iken kendinize bu şeye ihtiyacım var mı? Almasam sıkıntı olur mu eksikliğini hisseder mi şeklinde kendinize sorular sorun. Bu şekilde alış veriş yapmaktan vazgeçiyorum.

Netflixdeki minimalizmi izleyin:) fikir verebilir

Sizi yoldan çıkaran sitelere girmeyin, hatta engel koyun. Uygulamaları silin. AVM, çarşı, pazar gezmeyin. Aldığınız herşey için birşey elden çıkarma ya da bir yere yardım etme gibi bir karşılık belirleyin.

kredi kartı kullanarak alisveris yapiyorsaniz. gozunuzun gormeyecegi bir yere kaldirin veya ondan kurtuldum, yok mentalitesine alistirin kendinizi. arastirma okumustum, kredi karti devamli almayı tetikliyormus.

online alışveriş yapıyorsan reklam engelleyici kullanmak, kredi kartlarını kaydeden sitelerden kartları silmek ve uygulamalardan uzaklaşmak kesinlikle faydalı oluyor.

Kendimizi değerli hissettiğimizde alinan başka şeylerle kendimize değer katma çabası sona eriyor. Hiçbir zaman alışveriş yapma hastalığım olmadı. X marka telefon bende olmayınca değersiz hissetmedim. Çalıştığım yer itibariyle gayet lüks yaşam biçimi ve harcaması olan kişilerle etrafım çevrili ama markalar kendi markamın önüne geçmedi, hor da görülmedim bundan dolayı:) Alışveriş yapmadan duramamak sadece bir sonuç oysa neden bambaşka, temelde bu çözülmeli bence.

sahip oldugun her seyin bir listesini yapacaksin ama her seyin, kiyafet ev esyalari vs vs.
sonra gereksiz olanlari ayirip ya satacaksin ya da ihtiyac sahiplerine vereceksin.
almaktan kurtulmak icin oncelikle sahip olma kavraminin zihnindeki karsiligina mudahale etmen lazim bence.

bağımlılık halindeyse kesinlikle terapi işe yarar. ama değilse bence finans tasarruf ve minimalizm hakkında kitaplar çok güzel birer rehber olur. kişisel gelişim şeylerinden hoşlanmam ama size somut tavsiyeler veren davranış değişikliğine motive eden kitaplardan yardım alabilirsiniz.
ayrıca tasarruf etmek insanı mutlu ediyor ve bildiğim öğrendiğim kadarıyla insanın mutlu olmasını sağlayan şeylerin genelde tecrübeler olduğu yapılan çalışmalarda ortaya çıkmış. yani bütçenizi yapın tatile gidin ya da bir müzik aletine ya da sevdiğiniz bir sproun lisansını almaya çalışın ya da öğrenmek istediğiniz bir dilin kursuna gidin. bence hem kendinize yatırım yapmış olursunuz hem de harcama alışkanlığınız boyut değiştirir. bir kumaş parçasına ya da statü sembollerine değil de yapıcı değişikliklere odaklanın.

kredi kartlarına limit koyun. İnternet alışverişine mutlaka engel koyun.

Ama bakış açınız değişmeli. Niye satın alıyorsunuz sürekli bunu düşünün.

istanbul trafigi tecruben ve sabrin varsa... :)

japon arabalari seni uzmez dostum.

Şu an milyon dolarların olsa da araba almak çok mantıksız geliyor bana Türkiye sınırlarında. Hiçbir şekilde lüks olmayan arabaya hem kur farkı hem de ekstra bindirmelereden ötürü en kötü 140 150.000 para ödüyorsun. Fiat Egea ya da dengi bir arabaya 160-180.000 civari bir şey vermek hiçbir şekilde akıl karı gelmiyor aşırı hayati bir durum söz konusu değilse.

istanbul'da park yeri ve trafik çok büyük sorun, ben olsam ihtiyacım yoksa almazdım.
ama doğru marka model araç alırsanız bir yatırım olarak fena olmayabilir, her yıl bakım, sigorta, kasko ve mtv bedellerini de ödediğim halde üç yıl önce beş yaşında aldığım araba, kilometresi 1,5 katına çıkmış ve 8 yaşına gelmiş olmasına rağmen, döviz bazında bile yaptığım toplam masraftan daha fazla para ediyor şu anda.

Kira +1
Ayda 1 hafta sonu kiralasan bile yeterli pratik olur, istediğini gibi de gezersin. Ayda 500 lira desek bunun masrafına, sene 6 bin, 10 sene 60 bin. Hadi enflasyon cart curt diyelim, 120 bin. Hala cebinde 100bin lira kaldı ve 10 sene boyunca sıfır zahmetle, bakımla arıza ile uğraşmadan, hep son model arabaya bindin.

Yatırımını başka yere yap, onun geliriyle ayda 2 hafta sonu kirala. Şu aşamada aşırı mantıksız bence. Benzer durumdayım, hatta benim düzenli şehir dışı seyahatlerim de oluyor ama yine de almıyorum.

Araba alınca her yere arabayla gitme psikolojisi oluşuyor bir de. Şimdi metro mu bekliycem diyorsun ama ondan zahmetli olan trafik sorunu yaşıyorsun. Bi dahakine metro vapura biniyorsun, ertesi sefer yine üşenip araba. Böyle bir yanı da var.

Ayni noktadayim ve araba alacagim. Maddi olarak yeterliyseniz turkiye sartlarinda bu alisveristen zarar etmeniz pek mumkun degil.

araba demek özgürlük demek. maddi gücün varsa al. polo, skoda scala, kia ceed/rio, clio, megane, i20, otomatik alabilirsin sıfır.

Al gec.
Almadigin hergun zarar ediyorsun.

Toyota yaris

araba büyük rahatlık. kesinlikle almalısınız.
hiç kafasında olmayan iki kişiye aldırdım, ikisi de 'keşke seneler önce alsaymışım' dedi.

Fahiş indirime giren ve ilgimi çekecek bir şey görürsem alırım. Bu anlamda pek beklentim yok, öyle piyasayı sallayacak fiyatlar olacağını sanmıyorum, o yüzden çok da bakmadım.

Ben geçen hızlı şarj adaptörü ve kablosunu 89+79 yerine 45+30 gibi çok çok güzel fiyata almıştım. Ivır zıvır bakınacam böyle yine

xiaomi kamera var takip ettigim fiyayi dusecek olursa alacagim dusmezse almam. baska bekledigim, takip ettigim bir sey yok.

bir sürü almam gereken şey var ama arayüz o kadar kötü ki. 1-2 bir şey yakalarsam çok iyi.

tamir, alet edavat ürünlerinde varsa olabilir bak.

araba yıkama fiyatları 30- 40 lira olmuş. bosch basınçlı yıkama makinelerine bakıyorum. bosch aquatak serisi.

bebek bezi kovalarım. ssd uygun bişey düşerse alabilirim. iphone şarj kablosu olabilir.

SSD, Powerline veya Mesh cihazı, ıvırzıvır güzel bir şey düşerse alırım ama pek umutlu değilim.

Beşiktaş Anadolu Lisesi'nin bahçesi.

bal'ın bahçesi +1

sabancı öğretmenevi'nin orası gibi geldi.

aplikayonlar için diyorsanız, google bunu kendisi yapıyor. yeni telefona geçince otomatik kuruyor.

avcılık ürünleri satan dükkanlarda internette bulursun çok standart bir tasarım, günlük kullanım için büyük olur ama 2-3 gün bir yere gidiyorsan geniş rahat sığarsın

internette askeri/tactical sırt çantası diye arat

Askeri taktik çantası+1

Pubg haritalarında biraz ararsan rastlarsın. :j

Aliexpress'ten bakardım eğer şaka yapmaya çalışmasaydım.

kdz store

istanbul'da yasiyorsan, karaköy-yds mağazası. netten de bakabilirsin.

aşil tendonunu geçecek uzunlukta olmalı. Eğitimde en son öyle anlatılmıştı. Bir de somut olarak bakıp, alacaksanız sağına soluna bakın. İsterseniz alacağınız markayı mesaj atın, inceleyelim.

www.motomax.com.tr bunu düşünüyorum hocam.

merhabalar tekrardan. Normal bot kalıplarına göre dar olabiliyor motosiklet botları. Yaşadığınız yerde motosiklet botu satan bir yer varsa öncelikli bir deneyin derim eğer netten alacaksanız, hüsrana uğramayın. Normal kösele olarak 45, spor ayakkabı 47,5 motosiklet botu da 46 giyiyorum. Bir de ayakların taraklı olma meselesi var... Böyle yaparsanız, daha sağlıklı olur. Seçtiğiniz bot iyidir. İsterseniz yds'nin de sitesine bakabilirsiniz. Orada da fena modeller yok değil.

L
Ben L alıyorum, zaten elastik olduğu için sorun olmaz. M sıkar ama biraz.
mid trunk alma, short trunk al.

177 68 kg icin konusuyorum kotlarim 29/32 ya da 30/32 markaya gore degisiyor. benimkiler s. sizinkiler m ya da l olmali kalca darsa m olur ama sikabilir rahat edeyim net olayim derseniz L alin derim. kafaniz rahat olur.

XL alıyorum ben 32-34 benim sonra sıkma veya rahatsızlık olmaması için.

SJCAM'den baya memnun olan vardı. Şöyle ki, bu firmanın da çakmaları oluyormuş. Youtube'da sjcam görüntü diye aratın, bakın performansına. Yanında çok zamazingo veriyor. Bazıları bu dikdörtgen formdaki aksiyon kameralarının kasktaki rüzgar performansını beğenmiyor. Özellikle tepede (doğru ama rüzgarı engelliyor) çene ve göğüs kısmında daha başarılılar. Motor takip, kaza vs. kamerası olarak kullanılacaksa da uygun aparatlarla telafi edilir yine.

güncel fiyatını bilmiyorum ama xiaomi yi 4k güzel bir kamera. su altı, bisiklet, kayak ortamlarında kullandım, memnun kaldım. çakma ekipmanı da uygun fiyatlara bulunabiliyor.

Sorun cikma ihtimali derken, polis, jandarma vs. yakalarsa olacakları düşünün işte. maske takma gibi bir mevzu olsa neyse de sokağa çıkma yasağı ile ilgili bir konuda hafif geçmezler diye düşünüyorum.

H ile başlayan bir şey ama ... Heat ? Çok abzürd bir şekilde heyt de olabilir.

dümdüz hey bence. ha ayrıca yine bence murat ilkan bile ne söylendiğini anlamıyor çok severim bu adamın sesini ve tarzını da ama emre aydın daha iyi front man bu adamdan ya :(

Düz hey diyoruz orada. Çok pentagram konserine gittim introda hey deniyor :)

@proletarier başkan naptın ya gömdün adamı. Gökalp ergen ile kıyaslasan anlarım da emre aydın nedir ya. Emre aydını da severim ayrıca ama çok farklı tarzlar :)

Mahmut Tuncerin başrolde olacağı bir aksiyon filmi için biçilmiş kaftan. Aksiyonun ortasında halaya başlayabilirler.

Düşündüğünden daha kaliteli buldum.

Güzel

* 29. saniyeden 30. saniyeye geçişte müzik kesiliyor ama orada bir nota tek başına kalıyor gibi. Tam istediğiniz bir anda müziğin durması efekti gibi olmamış sanki.

fade out mu olsa onun yerine yoksa belli saliseler sonra mı kesilse. çok rahatsız etti o an beni.

* giriş çok uzun geldi ama filmin o kısmında hareketin başlaması uzun sürmüş olabilir. by design durumu :)

* www.youtube.com ölümlü dünyanın hareketli sahnelerinde sesi kısıp sizin parçayı koyunca kötü bulmadım bazı yerlerini.

Firestarter geldi aklıma. Prodigy mi dinledin son zamanlarda?

prodigy sürekli sabahları dinlerim uyanmak için birebir.

@la traviata

teşekkür ederim detaylı eleştiri için. uzun olmasının sebebi evet ben genel olarak o gerginliğin uzamasını sevdiğimden öyle yapmıştım.

29. ve 30. saniye arasındaki o bir nota benim hoşuma gittiğinden öyle bırakmıştım yani o da kesememişlik değil ancak diğer türlü de deneyeceğim belki öyle daha güzel olur.

Güzel olmuş

ikisi hakkındaki youtube ve motosiklet sürücü yorumlarını derleyerek söyleyeyim,

bim'e gelen hakkında, idareten iş görür ve yazın kampta şişme yatak şişireceklere tavsiye ediyorlardı.

xiaomi için de memnun olan da var, olmayan da var. geneli yolda tekere bir şey olursa benzinliğe kadar idare ettirecek bir cihaz diyorlardı.

sahibinden'e bak derim bir de etrafa haber verebiliyorsan , bazı salonlar kapatabiliyor. çıkma malzemeler olabilir ellerinde.

Rock devri yükseldi ve düştü, şimdi rap dinliyorlar. Spotify'da Üçüncü Yeniler listesi var, oraya bakın.

var ama araştırmak lazım. nekropsi vardır mesela ki lezizlerin lezizi sonra kök eklenebilir. başka da var da aklıma gelmiyor şimdi.

bu konuda diyeceğim çok şey var(dı) ama yazıp yazıp sildim, zaten yüzeysel seviyede bile olsa eleştirel ne yazsam birtakım densizler tepki gösteriyor.

dürüst olmak gerekirse bahsettiğiniz grupların birkaçı hariç hiçbiri olay olmuş grup falan değil, zaten mor ve ötesi dışındakiler esasında rock grubu da değil. bunu bir grubun hayranı olduğum için söylemiyorum, rock görünümlü arabesk ve pop soslu alternatif müzik grupları ile rock grupları arasındaki ayrımı yapabildiğim için söylüyorum.

yine de diyebilirim ki bahsettiğiniz dönem bitti ne yazık ki, şimdilerde rap müziğin devrini yaşıyoruz. o eski dönemden kalan nekropsi var devam ettiğini bildiğim, canım kerem tüzün'ün grubu. öztürk ilmaz'ın arada grup faaliyetleri oluyor ama hangileri süregeliyor emin değilim. hücumkedi vardı bir dönem sanırım ama bitti, son zamanlarda insan vardı. yine o grup kültüründen gelmiş görkem karabudak'ın birtakım bireysel faaliyetleri oluyor şimdilerde, ne kadar beğenirsiniz bilmem ama bir göz gezdirebilirsiniz sanıyorum.

o devir maalesef bitti. son dönemin popüler grupları kalite olarak saydıklarınızdan çok çok uzaktalar.

dolu kadehi ters tut
son feci bisiklet
yüzyüzeyken konuşuruz
büyük ev ablukada
adamlar

böyle tipler dinleniyor artık.

yok popüler olmasına gerek yok, full türkçe söylemeleri de şart değil, türkiye'den sağlam gruplar dinlemek istiyorum diyorsanız;

GEVENDE*
RENK*
KÜL*
NEKROPSİ*
kes
asia minor
ihtiyaç molası
nemrud
altin gun

yıldızlılar şiddetli tavsiyelerim.

the ringo jets
jakuzi
she past away gibi harika işler çıkaran gruplar var. bunlar benim favorilerim ama maalesef allengirli isme sahip gruplar kadar mainstream olamıyorlar. gerçi yurt dışında sevenleri var diye biliyorum. hatta the soft moon bir jakuzi şarkısına remix yapmıştı. tje climb diyeceğim ama onlar da neredeyse saydığın gruplar kadar eski.

"üçüncü yeni" denen yeni nesil alternatif sahnesinde ismini duyuran grupları da biraz zayıf buluyorum açıkçası sound olarak da söz olarak da birbirlerinin tekrarı gibiler.

merhaba, kontrakula'yı önerebilirim.

www.youtube.com
www.youtube.com

-korhan futacı ve kara orkestra,
-dandadadan hala tanrıdır.
-nekropsi, defalarca yazılmış. defalarca da yazılmalı.
-ayyuka çok es geçiliyor. ayyuka dinlenmeli.
-replikas, zaten...

bunlar gerçi eski gruplar. paradigma artık rock'tan darkwave'e kaymış durumda. she past away, jakuzi, affet robot gibi kara soundlu güzel gruplarımız var artık. üçüncü yeniler götümü yiyebilir.

thecarsource.com

Bir arkadaşımda karbonfiber kask vardı, inanılmaz hafif ve rahattı, Shoei olabilir emin değilim. Kamu spotu: SHARP puanlarına falan bakmadan, sadece hafif diye kask almayın, kafatasınız önemli.

Shoei olabilir sanki... Kontrol etmek lazim.

Teşekkürler. Ben de şu an çene açılır var. Marka da L52. Gözlük kullandığım için fullface takamiyorum ama bir şekilde fullface vs takmam lazım. Bir saat önce bir kaza gördüm çene açılır kaskliydi kaza yapan. Çene kısmı kırılmış kaskın adamın kafa kötüydü, durumu da ağır maalesef. Ne yapmalı? Gözlüklüler için fullface imkanı yok mu

gözlüklü fullface çok kullanan arkadaşlarım var. fullface'de kullanılamıyor mu?

Gözlükle de full face kullanabilirsiniz ki evet, çene açılır kask kullanmayın. İnce ve esnek plastik saplı gözlükler var, biçimini önemsemeden sadece motor sürerken kullanmak üzere öyle bir gözlük alırsanız rahat edersiniz.

Gozluk sapinin girmesi icin kenarda yerleri olan kasklar var. Onlara bakabilirsiniz.

Sanırım hjc rpha 11. Büyük bedenleri bile hafif. (git:motorisk.net)

soruya tam cevap değil ama önce kaskı takıp üstüne gözlüğü takabilirsiniz. shoei full face + gözlükle kullanıyorum.
gözlük sapı giren kenarda yerleri olan kasklar var +1.

Hocam ironbutt kasıp saatlerce motor üstünde kalmak gibi bir hedefin veya boyun fıtığı yoksa full face kaskta ağırlık dördüncü kriterin falan olur. düşündüğün bütçe civarında +- 150 gr oynar zaten. gidip ortalamadan yarım kilo hafif olsun dersen ya dandik bir markadır o yüzden hafiftir ya da 4 sıfırlı rakamlardan başlar.

ben birinci kritere fiyat/güvenlik performansını ikinciye rahatlığı üçüncüye sessizliği koyarım. çünkü kask ağır geliyorsa bol bol mola verirsin ama kafa tasına uygun değilse veya çok ses alıyorsa her an dikkat dağıtır ve güvenliği etkiler. ses için kulaklık takarsın ama yine de sersemletir, bunu test etmek için bir süre vizör açık gidip farkı anlayablirsin.

buff takarsan kasktan sonra gözlük sapı çok çok kalın olmadığı sürece yağ gibi girer kaska sorun olmaz. asıl sorun numaralı gözlükte kışın buğu sorunu. buna tam çözüm bulunabilmiş değil.

garmin'in büyük gps'li saatleri mevcut.

Baby g serisine bakabilirsin

G-shock'un yeni çıkan serisi GA-2100'e bakın. Yürüdü gitti bu seri. İnce kasa yapısıyla ince G-shock arayanlar için çok güzel bir tercih.

@baskalasim selam bro GA2100 serisinde safir camli model secenegi var mi

@kosun lan mevzu var
Selam dostum. GA-2100'lerde safir cam yok. Safir cam demek maliyet demek dolayısıyla fiyat artışı demek. Çizilme konusunda hassassanız emin olun mineralde işinizi görür. Yıllardır kullandığım bir sürü mineral saatim var çizik bulamazsınız


Ha benim işim dağda bayırda derseniz
Şu modellere bakmanızı öneririm :
youtu.be

@baskalasim teşekkürler bro .

safir cam çok maliyetli bir şey değil aslında. 800 liralık isviçre markalarında bile safir cam oluyor. evet kasası dandik ama safir cam sayesinde uzun yıllar kadranı net şekilde görebiliyoruz. mineral cam ne kadar sağlam olursa olsun en ufak çarpmadan (ki bilek her yere çarpılır) kılcal çizikler oluşması kaçınılmaz diye düşünüyorum.

g-shock konusunu araştırdım. titanyum kasa ve safir cam modelleri de varmış fakat çok sınırlı sayıda ve aşırı biçimsiz modellerde bu opsiyonları sunmuşlar. üzüldüm.

G-shockun cok serisi var gecen ay bunu aldim

www.casio-intl.com

Emin olun gorundugunden daha klas, buyukte degil tavsiye ederim.

@koşun lan mevzu var. Rica ederim
Evet çok pahalı değil ancak her firmanın bir kullanıcı kitlesine göre fiyat skalası var. G-shcok 100 dolarlık saat ama bizim gibi ülkelerde 90 dolara satılması bile fiyat açısından memnun edici.

Çarpma konusunda haklısınız. Şahsen darbenin kasadan çok cama gelmesinden yanayım. Ben saatlerimi çok dikkatli kullanan, allık fırçasıyla temizleyen biri olarak geçen gün saati demir vanaya çarptım. Allahtan cama geldi diye sevindim. Saat de mineral cam Seiko ve hiçbir şey olmadı.

G-shock her türden saat severin koleksiyonunda bulunan hoş bir saat. Ancak sizin de dediğiniz gibi aşırı biçimsiz, kaba modelleri var. İşte GA2100 serisi bu algıyı değiştirdi. Yine de söylemek istiyorum. Safir cam olsa mükemmel olurdu. Ben sizin yerinizde olsam alırdım. Zaten ga2100 için herkes ap royaloak çakması benzetmesi yaptı. Şimdi de birçok kullanıcı saati royaloak olarak modluyo. Safir cam mıhlaması bile yapan vardır mutlaka bir göz atın derim.

dw5600 en küçük ve klasik modeli.

Kişiden kişiye değişen bir şey. Genel bir yorum yapılmaz ki böyle bir konuda.

Ben gitmem tek başıma. 2. gün sıkılırım. Ama tek başına çok eğleneceğini bildiğim arkadaşlarım da var.

cok gittim tek basima yurt disi seyahatine. cok guzeldir cok severim, hic sıkıldığım olmadi yalniz basima yaptigim tatillerde.

ne bekleyerek gittiğin önemli.
sabah istediğin saatte kalk, istediğin zaman yemek ye, istediğin zaman plaja git. iki kulaç at gel tak kulaklığını, soğuk biranı içerken denizi izle, insanları izle. sonra yat kestir biraz, kalk yüz iyice yorul gel bi bira daha çekerek kitap oku. güneş güzel mi batıyor, bekle batana kadar. ya da git yemek ye, akşama bir daha in plaja, bu sefer farklı playlist, mehtaba karşı düşüncelere dal.

kendinden sıkılmayan insan için tek başına tatil nimettir. ben her sene tek yapmam. bazen zaman olur 2 kere çıkarım, birinde yalnız birinde arkadaş-sevgili ile. ikisinin de yeri ayrı.

Yalnızlığı seven, yalnız yaşayan biri olarak tatile yalnız gitmezdim. Tatil işi bana çok angarya geliyor. Ancak sevdiğim biri varsa katlanabilirim.

Yurtdisina gitmistim tek basima 15 gunlugune, guzeldi baya. Yurtici olsa sıkılırdım sanirim.

@jux
İşte o rutin insanı sıkmaz mı bir kaç gün sonra?
15 günlük tatile çıksam acaba konuşacak birilerini arar mıyım diye düşünüyorum.
Gerçi sıkılırsa insan geri döner.
Ulen zaman var maddi imkan var gidecek insanım yok, acaip bir çıkmaz

@les yeux blanches, hayatında ilk defa mı 15 gün yalnız kalacaksın? tatilde değilken tecrübe etmediysen böyle bir durumu, tatilde de etme. çünkü yalnız kalmaya ihtiyaç duyan insan kalır, bu vakte kadar kalmadıysan demek ki yalnız kalmamak adına bir şeyler yapma ihtiyacı duyuyorsun. ki normal bir şey bu aslında, sadece tercih meselesi.
illa deneyimlemek istiyorsan 15 gün gitme 5 gün git.

hayattan keyif alan biriyseniz, tek başına da güzel olur. ben de acabalarla yaşardım bir zamanlar ama bazen insana iyi geliyor.

@jux
Aksine yalnızlığı çok severim, 12 yıldır yalnız yaşıyorum ve kimseye ihtiyaç duymuyorum ama sanki tatilde farklı olurmuş gibime geliyor.
Mesela buradayken eve yemek söylüyorum evde yiyorum, dışarı fazla çıkmıyorum sosyal aktivitelere fln
Ama iş tatil olunca dışarı çık herkes topluluk halindeyken sen ezikler gibi tek başına yemek ye, iç.
Plajda da öyle herkes en az 2 kişi ama sen tek başına.
Ne biliyim tuhaf geliyor.

ayrica tatillerde de insanlarla tanisilabiliyor. yani sadece karsi cinsten bahsetmiyorum. bir keresinde venedik'te banka oturmus haritayi inceliyor, gidecegim yerleri isaretliyordum. yanima 50li yaslarda bir teyze oturdu amerikaliymis bir universitede profesormus. guzel bir sohbet etmistik sonrasinda da bir muzeye girip beraber gezmis cikista vedalasmistik. oyle anlik arkadasliklar bile kurulabiliyor yani. tum ihtimallere, surprizlere acik bir durum.

Hocam erkek olmama rağmen yanıma tanışmak için hemcinsim gelse kıllanırım, yol veririm hemen. Burası Türkiye

Ben severim tek başıma bir yerlere gitmeyi. Birilerine göre plan yapmak pek sevdiğim bişey değil, esasen plan yapmak sevdiğim bişey değil. Başkalarıyla gidince muhakkak bir planları oluyor, o plana katılsan bir dert katılmasan bir dert. Ben plan yapmadığım için istediğim gibi geçirebiliyorum ki o da çok hoşuma gidiyor.

Evet beklenti çok önemli. Bir keresinde bir kız arkadaşımla tatile çıkacağız diye karar vermiştim, kız son anda ekmişti, ben de tek giderim demiştim, çok fena moral bozucu olmuştu. Ama tek başıma iş seyahatlerine falan çıkıyorum tek takılıyorum insanlarla tanışıyor(dum) o zamanlar keyifli oluyor.

yalnız tatillerimden her zaman daha mutlu döndüm. hatta artık başkasıyla tatil yapmak eziyet gibi geliyor. bence muhteşem bişey.

12 yildir yalniz yasiyorsun ama simdiye kadar tatile hep birileriyle mi gittin? Ama simdi gidecek kimse yok, kimseyle denk getiremedin?

Yalnizligindan sikayetciysen yalniz tatil de izdirap gelir. Bence tatil dedigin kalabalik, sen sakrak bir seydir. Herkesin tatil anlayisi farkli olabilir.

Biz guneyde tatil yaparken yabanci kizin biri bizim gruna dahil olmustu. Yani insan tek basina tatile de ciksa bir gruba dahil olmak istiyor ama bunu ayni milletten bir gruba yapsaniz pek hos karsilanmayabilir, yabancilara yaparsaniz daha rahat olur muhtemelen.

harika.

gidilir
sıkılmaz

Tek başına plajda veya restoranda olmaya ezik gibi demişsiniz ya, kendinize bir sorun bakalım böyle düşünen siz misiniz yoksa çoğunluk mu? o kdar ıvır zıvır gereksiz kodlamayla dolduruluyoruz ki çocukluğumuzdan itibaren, bunlardan biri olabilir. Siz de çoğunluk gibi düşünüyorsanız gitmeyin, iç buhranlar yaşarsınız burnunuzdan gelir. Cevabınız çoğunluğun bunu eziklik gördüğü yönündeyse kendinize yeni bir soru sorun, çoğunluğun ne düşündüğü umurumda mı, ne kadar umurumda, umurumda olmalı mı? Cevabınız evetse gitmeyin o yalnız tatile zaten. Cevabınız hayırsa dedim ben sana +1. Arkadaşlarla gitmeyi de severim ama tek başıma denizde olmanın, özgürce plan yapabilmenin, müze-sokak-cafe vb. gezmenin verdiği huzur bana çok iyi geliyor. resetlenmiş pırıl pırıl dönüyorum evime.

Cok sevdigin birisiyle birlikte bir sey yapmak ne kadar keyifliyse tek basina yapmak da bir o kadar oyle. Ne 1 eksik ne 1 fazla. Ayni oranda. Bu ikisi cocuklarim gibi, birbirinden ayiramam.

Yalniz yemek = asker arkadaslariyla yemek

yalniz motosiklet turu = kafa dengi grup turu

Yalniz tatil = degerli bir insanla tatil.

Esit hepsi. Esit ve farkli. Biri armutsa digeri buyuk armut degil, elma anca.

Sanırım hiç tek başıma tatile gitmedim ama gittiğim tatillerde, gezilerde en çok aklımda yer eden, beni en etkilemiş anlar hep tek başıma olduğum zamanlar, insan sanki daha bir tadına varıyor her şeyin o nedenle bana tek başına tatil fikri hep çok hoş gelmiştir.

Zamanını yanındakilerle paylaşmak da çok zevkli, hele de frekansının tuttuğu insanlarla birlikteysen ama tek başına değilken yanındakilerin zevk ve isteklerine göre hareket ediyorsun, aynı şekilde onlar da seninkilere uyuyor, aklındaki ideal olandan biraz uzaklaşabiliyorsun zaman zaman.

Can sıkıntısı benim aklıma bile gelmez, nesi sıkıcı olabilir ki, değişik bir yerdesin, ya dinleniyorsun, ya merak ettiğin yerleri görüyorsun, zaten en anlayamadığım kişiler herhangi bir yer için burası 3 günde biter, ben orada 2 günde sıkılırım diyen kişilerdir, 40 yıllık İstanbulluyum, burada sevdiğim yerlerden 40 yıldır sıkılmadım, 3 günde yeni tanıdığım şehirden mi sıkılacağım..

gidilir tabi. ama bundan önce tek başına bir şeyler yapmakla ya da yalnızlıkla ilgili sorunları çözmüş olmak gerekebilir. Sıkılmak ayrı mesele, birileri ile gidince de insan sıkılabilir. Kötü hissetmek asıl problem. Kendini ezik gibi hissetmek, buruk hissetmek gibi şeyler olacaksa öyle gidilmez tabi. Onun dışında gayet güzel olay.

yeni insanlarla rahatça tanışabileceğin, yerine göre tek takılabileceğin bir yere gidebilirsin.

Türkiye'de bu dediğim zor. Bir erkek olarak herhangi bir arkadaş grubuna ya da ortama dahil olman zor olur. Mekanlara girip çıkarken seni alırlar almazlar vs.

Bir kadın olarak bunu yapsan yine zor. O daha da garip karşılanabilir. Tek başına rahat edememe ihtimalin çok yüksek.

Güvenilir bir avrupa ülkesinde çok daha rahat oluyor böyle şeyler.
yemek yediğin mekanda insanlarla sohbet edersin, seni severlerse "hadi biz şuraya buraya gidiyoruz gel" diye davet ederler falan.

Ben hep tek başıma giderim mesela. Birisi ile tatile gitmek, sürekli beraber olmak da bana angarya geliyor. Kendim gidince istediğim zaman istediğimi yapıyorum.

Normalde yalnız takılmayı sevdiğinizi söylemişsiniz ama yalnız tatile gidecek cesareti de toplayamıyorsunuz ilginç.

Aktiviteli bir tatil planı yapabilirsiniz. mesela bir gün sahil 1 gün dalı, 1 gün sahil 2 gün rüzgar förfü, 1 gün sahil 1 gün gezilecek yerleri gezme gibi.

Sıcak davranıp tanışan insanlardan da kıllanmayın. Bu çok normal. Ben çok fazla yapamıyorum ama yapabilenlere çok özeniyorum. Aramızdan birileri bu şekilde sosyal olmasa evde tek başına oturan insan sayısı çoook artardı. O yüzden tanışma , sohbet tekliflerini geri çevirmeyin.

Yurtdışı gezilerine yalnız gittim müthiş. Şimdilik bekarım. Bekar olduğum sürece her daim tek gideceğim.

Yurtiçi bir şey diyemem.

ben dugunden 1 ay once almistim. ozel diktirmiyorsan ve ekstra tadilat gerekmeyecekse aylar oncesinden almaya gerek yok bence. yalniz simdi dugun sezonu aciliyor fiyatlarin artma durumu olabilir, oradan gol yeme ihtimalin var. ben aysira'dan almistim. kadikoy subesinde deneyip fatih subesinden aldim. cok şık modelleri bence. bir de altiyol sagli sollu gelinlikci dolu aysira'da tum gun gecirilebiliyor gerci ama vakit kalirsa altiyol'a da cikabilirsin.

Esim doree'den almisti. Sonrasinda bir arkadasimin esi daha aldi hatta, memnunduk - memnunlardi.

kadıköy değil ama buraya kefilim. yani sahiplerini tanıyorum. iyi iş yaparlar.

nuansmoda.com

www.instagram.com

Ben Mila'dan aldım 4 sene önce ve çok memnun kaldım, çok güzel bir gelinlikti. Normalde hazır modellerden deneyip, beğendiğinizi istediğiniz değişikliklerle üzerinize diktiriyorsunuz ama hazır da alabilirsiniz sanıyorum.

diktirecek misiniz yoksa hazir mi alacaksiniz? ben bagdat caddesi oleg cassini'den hazir almistim, 2 kere de tadilata gitmistim.

1,5 - 2 ay sonra düğünümüz var.

yeni sezon gelinliğini, bağdat caddesi'ndeki oleg cassini'den çok da güzel bir fiyata aldık.

Hazır almayi düşünüyorum.

Oleg cassiniyi düşündüm ama fiyat olarak tuzlu mu olur diye kaçındım açıkçası:/

Aysira fabrika satış mağazası var googlea yazarsanız bulabilirsiniz. Arka sokaklarda kalıyor biraz, o caddedeki aysira değil yani. Oraya da bakın derim.

cadde uzerinde aysira var miymis ben onu kastetmemistim bu arada benim dedigim de fabrika satis magazasi olan.

Reklam bütçeleri çok gelirleri azdır. Eldeki malzemeyle ne zırvalarız diye bakıyorlardır.

reelde gelen avuç içi kadar ekmek ondan birazcık büyük tavuk. görselde bile hissettiriyor yani. güldüm baya.

Biri görüp satın alır en kötü başlık açar diye düşünmüşlerdir.

Garmin

BUP (Bisikletli ulaşım patformu) vardı sanırım Ankara ayağı da vardır. Biraz daha aktivist olan ama kendi içinde yine her türden insan bulabileceğiniz Critical Mass. Onun da Ankara ayağı olabilir.

yesil kundura

yeşil yazmak için tıkladım

www.boyner.com.tr

iyi para + istanbul.

obradovic sırp basketbol ailesi, gençleri içinde tanrı gibidir. obradovic gazze'de olsa muhtemelen oraya da giderler. kariyerlerini bir yerden alıp bambaşka yere çıkarıyor. o yüzden buraya gelmelerinde anormal bir durum yok. çünkü obradovic gelmiş. yıllarca da çalışmış ve sevilmiş. her gelen de diğerlerine olumlu referans vermiş. dolayısıyla bu saatten sonra obradovic yok ama türkiye'ye sırplar artık daha rahat gelir. mesela anadolu efes'te Vasilije Micić var. sırp o da ve avrupa liginin mvp'si yani en değerli oyuncusu ödülünü aldı. tüm sırp basketbolcular, gençler görüyor bunu. bunlar çok olumlu referanslar. çok rahat gelirler artık buraya.

bir de türkiye ligi avrupa'nın en iyi 2-3 liginden biri. maddi olarak güçlü. fenerbahçe ve efes avrupa liginde son 5-6 yıldır hep en tepelerde. fenerbahçe'nin başında yine dünyaca ünlü bir koç var. olaya basketbol kaynaklı bakmak lazım.

avrupa basketbolunda türk takımlarının ve ligin önemli bir etkisi var. avrupa'nın en büyük basketbol organizasyonunun bile baş sponsoru thy.

efes, fenerbahçe yıllardır playoff, f4 kovalayan rekabetçi takımlar. ciddi para akıtıyoruz bu işe (barça ya da cska kadar değil tabi ki) ülkeye çok iyi koçlar geldi obradovic, david blatt gibi.

sporcular para ve başarı ihtimali neredeyse oraya akıyorlar aslında, çok ideolojik sebep aramamak lazım. sloukas mesela ülkemizde başarılı olmuş bir yunan basketbolcu, gelmeyecek olsa ilk onun gelmemesi gerekir. ters örnek ise ibrahim kutluay o da yunanistan da başarılı olmuş bir türk basketbolcu.


para > koç > başarı hedefi > ülke

Karşı çıkanlar olabilir belki ama Türkiye bazı Balkan ülkelerinden daha zengin. Irkçılığı bir kenara bırakırsak Türkiye onlar için aslında bir fırsat oluyor. Biz kendimizi gömmeyi çok seviyoruz ama adam kendi ülkesinde kalsa belki buradaki olanaklara sahip olamayacak.

Aralarında ırkçı olan biri vardı Türkiye'de oynayan hatta dövme falan da vardı vücudunda da adını unuttum. bunun dışında oyuncular da aptal değil hani, obradovic'in basketbol sistemi ve zekası bir yana herkes alacağı parayı düşünüyor, hele fb gibi kesenin ağzı iyi açıldığı zamanlar. bunun yanında Türkiye'de, yabancı oyuncular ile yapılan sözleşmelerde oyuncuların vergilerini kulüpler ödüyor. bu ciddi oranda oyuncu için avantaj ve ev+araba da kulüpten. sadece yakıt ve yiyecek parası çıkıyor.

Bir diğer konu da menajerler. Bakmayın sadece gazetedeki ve tv'deki olaylara. Menajerler ciddi şekilde ele geçirdi basketbolu ve fastfood menüleri gibi değişik paketler sunuyor antrenöre ve antrenör de seve seve kabul ediyor. Mesela kendi altyapısında az çok gelecek vaad eden sporcuyu kiralıyor ve kendi takımında tutmuyor, menajerin sunduğu 3 baba oyuncu + menajerin yanında vereceği 1 ya da 2 genç oyuncuyu mutlaka takıma aldırıyor. Çok değişik dengeler var. Yine basketbol olarak iyi zamanları izliyoruz Ülkemiz adına.

Türkiye basketbol ligi Avrupa'da İspanya ve Rusya ile top 3'te, göreceli olarak birinci bile diyebiliriz yer yer. Efes ve Fener de Euroleague'de hep zirvede takımlar. Yani bu olayın sırp ya da türk olmakla alakası yok. Burada futbol oynayan bi çocuk Barcelona veya Bayern Münih'te oynamayı hayal ediyorsa Sırbistan'daki bi genç Efes ya da Fener'i hayal edebilir. Obradovic de Sırbistan'da yıldız bir figür. Ayrıca Sırbistan'daki takımların bütçeleri İstanbul takımlarının çeyreği bile olmayabilir. Alınan para çok daha farklı buna bağlı olarak. Efes bütçesi en yüksek takımlardan biri ligdeki. Fener'de son iki yılda biraz azalma olsa da hala çok yüksek bütçesi var. Profesyonel kimse düşman ülke vs goy goyu yapmaz. Futbolda Ermenistan ligi çok iyi olsa Türk futbolcular gidip oynardı laga luga yapmadan.

cevap veren herkese değerli yorumları ve verdikleri yeni bilgilerden ötürü çok teşekkür ederim.. yeni şeyler öğrendim ve farklı bir noktadan konuya bakmam gerektiğini anladım.

tekrar teşekkürler..

fena değil, edit programı kullanıyorsan ses ayarlarından da biraz kurcalarsın ambiance ayarları falan. tabi müzik kulağın da varsa mikrofon alabilirsin, özellikle açık alanda da video kaydı yapacaksan.

yaka mikrofonuyla hangi marka olursa olsun çok bir performans alamazsın.

eğer ses kartı + condenser mikrofon vb para vermek istemiyorsan.

usb condenser mikrofonlara göz at.

yine de en kaliteli mikrofonu ses kartını da kullansan, temel bazı efektler ve parametreler ile oynamadan tam iste4diğin neticeye ulaşamazsın, compressör, limiter, akustik düzenleme, noise gate vb gibi
,
o yüzden usb condenser mikrofonda da aşırı pahalıya kaçma

Teşekkür ederim, her türlü pahalı olacak sanırım.

zoom'un kayıt cihazları var eğer hem taşınabilir olsun hem de güzel kayıt alsın diyorsan alabilirsin.

arkadaşlarım kullanıyor oldukça memnunlar. özellikle dış çekim falan yapacaksan bu makul bi çözüm tabi her model değil.

h4n ve h4npro bakabilirsin.

Yazının başları bi kenara ama son paragrafta fakirliğe övgü var resmen :)

Edit: Sirf bunun edit'i icin desktop surume gectim. 10-15 bin az para demiyorum kimse yanlis anlamasin. Ama ulke sartlari da belli.

Beylikdüzü'nde bir sanayii sitesinin tamamına sahip birini tanıyorum, arazi ve içindeki yapıların tamamı ona ait. geçenlerde çalıştığım fabrika kira sözleşmesini yeniledi
1 aylık kira bedeli 500.000 TL ve bizim gibi epey fabrika var.

Yakın bir arkadaşımın eniştesi ve ailesi, eski deutsche bank orta dogu sorumlusu ve isvicrede ozel bir bankanın başı su an, gelirini ve ailesinin varlıklarını duyunca rengim atmıştı, ülkeye borç verecek düzeyde gelirleri var.

öyle tanışma falansa iskandinavya top50 30 yaş altı en zenginlerden arkadaşım var benimde.

bence soruyu size bir faydası dokunmuş diye sor.

benimki alanında populer bir akademisyen. bazı top üniversitelerde akademisyenler ciddi anlamda çok para kazanıyorlar. yani aylık 60k dolar gibi. belki daha fazla kazananlar da vardır ama benim tanıdığım bu kadar kazanıyor. tabii bu bir söylenti, şu kadar kazanıyorum diyecek hali yok ama populer ve tanınan biri olduğu için mümkün.

sakıp sabancı'nın makedonya versiyonunu görmüştüm. hani burada yazmak sadece parmaklarımı yorar. sen hesap et.

Yüzlerce bitcoin, altcoin, zort coin, vs kripto parası olan tanıdığım var. 2013 yılında btc-e trolbox’ta tanışmıştık. ben bırakmıştım kripto işlerini o devam etmişti şimdi dolar milyoneri. gerçi hala Beşiktaş’ta bir apartman dairesinde oturuyor. Arabası gayet sıradan bir 320i. dükkanları, daireleri var, deposu var orada mining de yapıyor yani pasif gelir de o biçim ama ruhu fakir galiba.

rakam veremeyeceğim ama hem entry'lerimde hem de burada ara ara bahsettiğim ukraynalı bir abi var. sovyetler yıkılınca devleti soyup yolunu bulan oligarkların yerel versiyonu gibi düşünebilirsin. kuzeninin fabrikası mı ne vardı, çin'den boya ithal ediyorlardı, o tarz bir şey. bu da orada yönetici olarak çalışıyordu ama o işin teferruatı. "maaşımı kuzenim veriyor" diye şaka yapıyordu.

kiev'de şehrin dışında üç katlı villaları, iki arabaları vardı ve SÜREKLİ yurtdışına çıkıyorlardı.

siz nasıl tanıştınız dersen ben adamın eşiyle workaway.info'da tanıştım. bunlar "biz zengin ve elitiz, ukraynalılar köylü, yabancı arkadaşlar edinmek istiyoruz" kafasındaydı jdfjdjk ingilizce geliştirmek istiyorlardı falan öylelikle gitmiş bulundum, çok güzel ağırladılar yediler içirdiler. yıllar içinde defalarca görüştük öyle. yeri geldi kışın bahçelerinde kar küredim, yeri geldi içip içip uyudum bi şey bile yapmadım.

şahsen tanıdığım en zengin adam oydu sanırım. lüks yaşamıyordu ama para şifresi yazmış gibiydi yani "aman o bizi aşar" dediği bi şey yoktu, işi çıktı diye sabah kalkıp amerika'ya gidebilen bi adamdı. düşününce çok tuhaf geldi ya 21-22 yaşında başımıza neler gelmiş, şimdi bakkal selamımı almıyo

sadece patronlarım var :)

biri eski büyükşehir belediye başkanıydı. sanırım en zengini o idi.

Aylik gelirinin $100.000 uzeri oldugunu tahmin ettigim 4-5 kisi taniyorumdur herhalde..

Aylik geliri asgarinin 5-6 kati olmayan adam orta direk bile degil zaten..

Valla sanırım milyar dolar seviyesinde serveti olan biri ancak her gördüğümde dalasım geliyor. Adam da oldukça saygılı, kibar gibi ama sevmiyorum ben öyle zengin kişileri. Milleti deli gibi sömürmüşlerdir bu hale gelmek için.

eski patronum var 40 kusur dairesi var, 7-8 subeli supermarketi var. Ama asiri cimri, isciyi somurur, kimseye guvenmez, herkesi ondan caldigina dair paranoyakligi var, muhasebeci, mudur, isci herkes caliyor, yan gelip yatiyor diye dusunuyor adam, bir de kendini hep daha ust seviye adamlarla kiyasliyor, yani para mutluluk dogru orantili olarak lineer sekilde gitmiyor ya da gidiyor ama bir yere kadar sonrasi zarar kisisine gore. Ama bunun parasini y-z kusagi ogullari cok pis yiyor Ibizalarda, Las Vegaslarda alem yapiyorlar

arkadasimin kayinpederi, uzun yillardir enerji sektorunde. yurtidisinda kendilerine ait adalari var :)

birinci dereceden birkaç akrabamın yurt dışında ortak olduğu yiyecek imalathanesi var. kişi başı aylık gelir 50 bin eurodan fazladır diye düşünüyorum.

Yurtiçi ve dışında 140 tane şubesi olan özel okulu, üniversitesi vs olan birini tanıyorum.

Yıllık 120 milyon lira burs verdiğini açıklamıştı geçenlerde. Servetinin 2 milyar dolar olduğu söyleniyor.